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膝が弱い、スクワットの代わり

70コメント2025/10/08(水) 15:23

  • 60. 匿名 2025/10/06(月) 08:47:45  [通報]

    >>7
    鍛える運動ではないけど、膝痛がよくなるんだよね
    膝ぶらぶら体操
    私はこれで痛みが少しよくなった

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