膝が弱い、スクワットの代わり

[37. 匿名]

>>1
半月板の手術してて
担当医には
水泳が一番いいと言われましたが
着替えが面倒で徒歩3分の温水プール一度も行ったことないです
基本は自転車でのんびり移動してます
ジムも行ったことあるけど
やっぱクロス漕いでると1時間くらいで膝痛くなるね
ちなみにジョギングテニス正座はやめてくださいと言われました