膝が弱い、スクワットの代わり

[25. 匿名]

>>1
膝いわしたら基本一生治らないし QOL が著しく低下する
「ミシミシしても大丈夫」とか、ど素人の適当なアドバイスに従うのは絶対にやめたほうがいい

それよりも整形外科医やプロのフィジカルトレーナーが出してる書籍を一冊買うことをお勧めする、中野ジェームズ修一さんとか坂詰さんとか