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膝が弱い、スクワットの代わり

70コメント2025/10/08(水) 15:23

  • 15. 匿名 2025/10/05(日) 23:08:53  [通報]

    変形性膝関節症なら、立って片膝を折り曲げて持ち上げる運動を繰り返すといいよ。立ってが難しいなら横になってやるといい

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