緊張を抑える方法

[83. 匿名]

>>1
緊張はもうどうしようもない。
緊張したらダメと思うと空回るから、緊張してるということを認めて「あ〜自分は今緊張してるなぁ。」と客観的に見るとだんだん落ち着いてくる。
手が震えたり動悸がしたり、体はプレッシャーに勝てないけど心には少し余裕できるよ。