緊張を抑える方法

[43. 匿名]

>>1
私は自信があることだと人のこと感じなくなる。
大勢の人の前で話す前にどんな手続きなのか紙を見なくても言えるくらいにまずは覚えたらどうだろう。
あとは時間に余裕あるなら発表会があるような習い事とか。
慣れもあると思う。
私、音楽の部活でみんなの前でたった一人で歌うことがとても多かったけど年々人なんて怖くなくなってたし練習もしたからやることやったと思えばドキドキもしなくなった