自律神経を整えましょう

[1. 匿名]

夏の暑さでやられた自律神経を整えていきましょう。
私はスワイショウをしています。

[17. 匿名]

>>1
スワイショウを知らなかったので調べました

主はどのくらいの回数でどのくらい続けていますか？
どんな効果がありましたか?
興味があるのでよければ教えてもらえますか

[33. 匿名]

>>1
お皿洗いは自律神経を整えると聞いて、呼吸をゆっくり心がけながらやってるw

[37. 匿名]

>>1
スワイショウ
私もたまたま見た動画で知って昨日からやってます
簡単にできるし、肩甲骨が気持ち良くて続けたいと思ってます

[45. 匿名]

>>1
肩こり首こり背中のこりがしんどくてガルちゃんで教えて貰ったスワイショウやっています。1番簡単なでんでん太鼓スワイショウだけだけど、自律神経も整うってYouTubeに載ってたので楽しみです😊

[50. 匿名]

>>1
初めて聞いた言葉で調べました！私にもできそう！！真似してやってみますー！

[51. 匿名]

>>1
規則正しく寝起きは毎日一定に
運動をして代謝アップ
を意識してます！
今の所、自律神経は整ってるかな。
冬は日照時間の関係で不安定になりやすいけど💦

[61. 匿名]

>>1
自律神経すぐ乱れるのなんなの？
ちょっと疲れただけで、ちょっと夜更かししただけでちょっとストレスがあるだけですぐおかしくなる
直すの大変なんだからもっと耐性つけて欲しい
皮膚だって本来体を守るためにあるはずなのに保湿だ手入れだ日焼け止めだと過保護にしなきゃならないし
守られてるんじゃないよ！って文句言いたくなる
体の機能が軟弱すぎて腹立ってくる

[94. 匿名]

>>1
調べたけどこれってラジオ体操にもある動き？

[123. 匿名]

>>1
スワイショウ知らなかった！
やってみる！
自律神経狂いまくって、掌にお水溜まるくらい汗でるのよ