【精神的】秋になると出る厄介な症状【身体的】

[1. 匿名]

少し肌寒さを感じ始めると出る厄介な症状ありませんか？

私は精神的なものですが、昔あった嫌な事や失敗した事を思い出してはクヨクヨしてしまうことです
過ごしやすい季節なのに毎年どんよりしていて辛いです

皆さんはこれからの季節どんな症状が出ますか？

[14. 匿名]

>>1
なんでだろうね
なんか鬱っぽくなるのは

[22. 匿名]

>>1
暑かったら暑かったで病むけど秋の入り口で病むのもわかる。自律神経なんだろうね

[23. 匿名]

>>1
なんかで聞いたんだけど、秋は木の実などが豊富になることや、米が実ること、冬支度のため食べ物を溜め込むという動物の本能が人間にも残っていて、自分の糧を増やそうとイライラしたり争う姿勢をとろうとする人も増えるみたい

[29. 匿名]

>>1
春と秋はメンタルが揺らいでちょっとしんどい
精神的に不安定になるし、鬱っぽいのが増す

[30. 匿名]

>>1
ヘルニア腰痛　酷いときとない年がある。ビクビクしてる、、

[33. 匿名]

>>1
主さん精神科的なものがあるのかもしれませんね。私は双極性障害という脳の病気ですが、秋になるとうつになりやすいです。

[48. 匿名]

>>1
私は夏がそれなの。
季節が合わないのね。

[50. 匿名]

>>1
引きこもり主婦です。
秋から、春にかけてあなたと同じ症状です。幸せホルモンのセロトニン不足かも。睡眠はもちろん、
食事に気をつけて、軽い運動したほうがホントはいい。

[52. 匿名]

>>1
暑かったのが、秋になって涼しくなると自律神経乱れるらしいよ。夏の疲れが、秋にでたりもあるらしい。

幸せホルモンのセロトニン生成するには、日光にあたるのがいいみたい。

[54. 匿名]

>>1
軽いトラウマがあるんだろうけど、フラッシュバックして気分が落ち込むのは、脳のせいだよ。やる気や前向きさを失うよね。あと、引っ越しや転職といった環境の変化も、脳には負担。

スリコで買った電池式、ヘッドマッサージャー使って硬い頭皮をほぐすと、気分いいよ。メーカーはなんでもいいから、ヘッドマッサージャーおすすめ。

[74. 匿名]

>>1
＞私は精神的なものですが、昔あった嫌な事や失敗した事を思い出してはクヨクヨしてしまうことです
過ごしやすい季節なのに毎年どんよりしていて辛いです

これわかる…まさに今そうだよ…
それでかなり過眠気味になっていて、何にも出来ない…

[88. 匿名]

>>1
新しい幸せ成功体験の記憶の上書きしてみたら
美味しい物を食べると幸福に満たされる
その前に運動して必ず空腹を作る

[94. 匿名]

>>1
昔の彼氏を思い出す

[105. 匿名]

>>1
確かにソワソワする。猛暑の疲れも出て体がやたらしんどい、、、

でも、毎年１２月初めに紅葉を見に京都に行くから楽しみでウキウキする。やっぱり楽しみって大事だなと実感する。

[111. 匿名]

>>1
私は夏の始まりから終わりまでその症状出る
体調もメンタルも最悪なので、涼しくなる頃が待ち遠しい。

[112. 匿名]

>>1
私は本物のうつ病だけど真夏が一番症状がひどいけどな。暑さで眠れなくて。