なぜか時間に追われてしまう人

[64. 匿名]

ADHDの主婦です。
頭で考えただけだとついつい次々と目移りして違うことを始めてしまうので、ホワイトボードやメモに最低限やることを書き出して、終わったら線を引いて目に見えて分かりやすくしています。
隙間時間を有効につかっているようでいて、結局優先順位を見失っている事が多いです。