ダイエットをしてる人！体重計に乗る頻度！

[1. 匿名]

主は毎日体重計に乗って記録していましたが、一喜一憂してしまい精神的に疲れるので、たまにしか乗らないことにしました。

皆さん（ダイエットしてる人）は毎日体重計に乗っていますか？

[22. 匿名]

>>1
最近は３日おきくらいに乗ってる。成果を確認したくて。でも毎日上下するよ。同じ条件で測ってるんだけど。

その前は、好きなだけ食べていたから1ヶ月測らず（笑）。

[33. 匿名]

>>1
土、日と週末だけ乗ってる。
平日は睡眠時間短いのもあってなんか減ってる気がしなくて。
増減に一喜一憂するのも疲れるから、週単位で見てます。

[39. 匿名]

>>1
朝晩計ってる。

[48. 匿名]

>>1
毎朝 乗って 数百グラムの変化を見逃さない

[49. 匿名]

>>1
食事制限で体重を減らしたい場合１日１回か２回乗る
筋トレで体重気にしないなら乗らなくても良いのかもしれないけど、私は乗る習慣があるし筋トレ続かないから体重計乗るのは結構大事かも

[51. 匿名]

>>1朝起きてトイレ行った後に1回だけ。前はトイレ行くたびに測ってたけど、無駄な気がしてやめた。

[54. 匿名]

>>1 朝トイレ行ってから必ず測る。
本当は一喜一憂したくないから３日に一回とかがいいけど、習慣になってて気になりすぎて測っちゃう。。

[66. 匿名]

>>1
毎朝！一喜一憂が、キープのコツです。

[69. 匿名]

>>1
毎日乗って一喜一憂しちゃってるよ
去年の9月からダイエット始めて今年の4月には20キロ近く落ちたのに、もうこの半年全然体重変わらなくて心折れすぎてる
それでも毎日乗ってる

[70. 匿名]

>>1
朝起きたとき、ほぼ同じ時間

[71. 匿名]

>>1
今めっちゃ頑張ってるよ。
起床時とお風呂入る前に必ず測ってる。
2ヶ月で4キロ痩せた。

[77. 匿名]

>>1
減っているかも…と思った時だけ体重計に乗る。
予想を裏切って増えていた時は死にたくなる😭。

[83. 匿名]

>>1
毎晩

[84. 匿名]

>>1
20年間くらい毎朝と毎晩乗っていたけど、いまは朝だけ。

[85. 匿名]

>>1
減量したいなら毎日乗るのがいいよ。
昨日食べたものとの整合性が取れて学べるから。
いつまでに何キロ痩せる！と目標たてて、逆算して月に何キロ減量すればいいか計算してそれを30日で割ると、1日あたりの減量すべき重さが計算できる。
それを達成するには1日何カロリーまで食べられるな。と計算してアプリに入力し続けると、確実に減量できるよ。

[91. 匿名]

>>1毎日やってます

起床→トイレ→計量→カレンダーに記録

体重、BMI、体脂肪率、筋肉量を記載

[95. 匿名]

>>1
乗らない。
常に太ももに隙間あるから大丈夫。

[99. 匿名]

>>1
アプリでグラフ化してるから朝晩同じ条件で計ってる。
もう習慣化してるから一喜一憂もないし体質の傾向がわかってくる。

[101. 匿名]

>>1
ダイエット成功した時は毎日乗ってたな
めちゃくちゃ運動してるような人や、晩御飯はサラダにするとか、そのぐらいにちゃんと痩せれるモードに入ってる人は細かな体重の増減は気にしなくていいと思う
ただ、そうじゃない場合は毎日ならないと大抵やばいことになると思ってる

[102. 匿名]

>>1
ダイエット成功した時は毎日乗ってたな
めちゃくちゃ運動してるような人や、晩御飯はサラダにするとか、そのぐらいにちゃんと痩せれるモードに入ってる人は細かな体重の増減は気にしなくていいと思う
ただ、そうじゃない場合は毎日ならないと大抵やばいことになると思ってる