更年期はいつ始まった？

[123. 匿名]

>>22
やはり普段からよく動く習慣があったり食生活がきちんとしているからでしょうか？

[203. 匿名]

>>123
ヨコだけど遺伝なのかな。うちの母も姉もない。私もよくわからんくらい

[211. 匿名]

>>123
食生活も乱れなく、和食中心で
朝から動いていたのに更年期辛いから
無関係だと思います。

[212. 匿名]

>>123
ホルモン量が多かったか少なかったかじゃない？

[240. 匿名]

>>123
普段から運動習慣あるけどこの状況よ
母は運動習慣なしで更年期障害きつかった
私は運動習慣ありで母と同じくらいひどい

とは言え軽い運動はやっておいて損はないので軽い運動するのはいいと思うよ。運動で改善するならそれでいいし。

[292. 匿名]

>>123
フルタイムで働いているので体はそれなりに動かしてるけどスポーツはしていません。栄養のバランスは考えて食べていますが、お肉やピザが好きでいわゆる健康食の玄米と味噌汁は苦手です。