早寝早起きをする、健康に良いものを3食食べる、運動をする、これらのことを毎日できていますか？

[1. 匿名]

これらさえできていれば快適な人生を送れると聞きますがそうですか？

[4. 匿名]

>>1
逆
快調な人生を送れてる人じゃないとそれ毎日できない

[10. 匿名]

>>1
運動以外は基本的にできているけど
運動の方が重要な気がするほど不健康ですが快適な人生ですよ

[16. 匿名]

>>1
早寝早起きは生活パターン的に出来ないけどほかは一応できてると思う

[17. 匿名]

>>1
遺伝4割、生活習慣6割くらいで多少はあると思う
義曽祖母と祖母がまさに早寝早起き粗食運動タイプだけど超〜〜〜長生き。未だに自炊と家庭菜園してる。尊敬

[18. 匿名]

>>1
私は物凄いしっかりとした鼻毛が生える様になったよ💡主さんも続ければ私みたいになれるよ💡ローマは一日にして奈良漬け😉

[21. 匿名]

>>1
ニートならできそうな生活だな
仕事してたら無理

[22. 匿名]

>>1
早寝早起き
一汁三菜
バリバリ働いて動いて疲れて眠る
これでできてるかな

特に飲み物は黒豆茶　豆乳　白湯を飲む

[23. 匿名]

>>1
そんな訳無い
病気になったら全て台無し

不規則な生活してても病気にならない人いるし、気をつけててもなる人はなる

[24. 匿名]

>>1
早寝早起きはできても二度寝や昼寝や夕寝するけどそれでもいい？

[30. 匿名]

>>1
3食は食わねーよ。
1日1食だ、んでピラティスしてて太りたくねーンだわ。
1食はほとんどオーガニックサラダだしな。

[33. 匿名]

>>1の生活がストレスだったら健康どころじゃないけどね

[40. 匿名]

>>1
実際やってみて思ったけど、これ元から体が頑丈な人じゃないとできない

運動した後の疲れを取りきれなくて回復が間に合わず限界が来てしまう
運動から次の運動までが長期間空いてしまって運動の意味が無い

[46. 匿名]

>>1
個人差あるし、快適な人生を送れるかどうかは定かじゃないけれど、心身が整う感じです
私は早寝早起き、なるべく健康に良いものを取り入れる生活は合っているよ

[52. 匿名]

>>1
毎日５時起き10時に就寝。
食事はできるだけ添加物を使わないもの。
運動は毎日30分のウォーキングだけ・・・でもこの暑さの中歩くのはなかなかキツイｗ

[57. 匿名]

>>1
子供がまだ小さいので強制的に早寝早起きになり、健康的な食生活になりました
夜型人間だったので正直ずっと眠いです、あと子供の食べ残しを食べてるので太りました

[59. 匿名]

>>1
仕事で責任者になったから、早起きして5分でも運動、バランスの良い食事、早寝早起き、5分でも掃除をしだしたよ
そのおかげで毎日パワフルに動けるようになって、楽しい事嬉しい事が増えた

[71. 匿名]

>>1
運動後は毎日っていうより週2回のホットヨガと1日5分程度の筋トレだけ
食事と睡眠はちゃんと取ってるけど、これだけでも 運動毎日ちゃんとしてるって事になる？

[72. 匿名]

>>1
夏休み中、子供をどうにか昼寝させたくて早寝早起き1日1時間は散歩やアスレチック、ご飯はバランス良くを心掛けてるけど全っ然寝ない
むしろ私がぐったりと早く寝るけど夜中に目覚めて明け方まで寝られない
とてもしんどい