雑に扱われる人あるある

[86. 匿名]

>>76
わかる
私も前はそうだった。

「自分を大切にする」
ってできる人には当たり前のことだけどやってこなかった人にはすごく難しいよね

ポイントは段階をふむ。
まずは
「自分に対して失礼なことしない、無視しない」
もしくは
「自分が理想のママやお姉さんになって自分をケアしてあげる」

・毎日お風呂に入ってボデイと髪を優しく丁寧に洗ってあげる
・自分の周りの物も丁寧に扱う、メンテナンスもこまめにやる

やる気が起きない時は理想のママやお姉さん（人によってはイケメン執事とかでも想像しやすい人で）を脳内召喚して自分好みのやる気を出してもらう
それでもでない時はヨシヨシしてもらって（脳内で）ちょっと休もっかーでココア出してあげたり、一眠りするなりなんか今の自分にできる労りをプレゼント。
もしちょっとでも達成できたらその脳内自分応援団からたっぷり褒めてもらう
「すごーい！」
「ほら、やればできる子！」
「さすがは我らの姫様です！！」
これをひたすら繰り返すといつの間にかできてるようになるよ

あとはなるだけ居心地の悪い人達から距離をとる。
できれば切る

[149. 匿名]

>>86
横だけど、参考になります！
自分を大切にするって理解できなかったけど教えてくれた漢字なら出来そう！ありがとう

[157. 匿名]

>>86
脳内に自分のメンターを作り出すということだと思うけど、AIにその相手をしてもらっている人もいるよね
AIは基本的に否定しないから