【急募】自分で自分の機嫌を取る方法【子供も大人も】

[135. 匿名]

>>38
同感。言語化大事ですよね。
嫌な気持ちをノートに書き留めて吐き出し、後から気持ちが落ち着いてから見ると癇癪起こした時の自分の気持ちを客観視できて対策取れるそうですね