ダイエット(ボディメイク)向けの動画のおすすめ

[87. 匿名]

>>1
きんにくんとのがちゃんねる

LDLコレステロール181叩き出しちゃって
本格的にやばいと思って
1年間15〜20分を週3〜4続けた。

今年の結果142
中性脂肪は147→70
努力が結果に表れて
2人の動画に感謝です。

長時間する必要ない。継続することが大事だとおもう。