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[32. 匿名]

>>12
仕事から帰宅後、週3くらいでやってる。一つ一つはそんなにハードな運動はないけど、15分～20分やると、こめかみから汗が流れてきて、運動してる実感湧いてくる。普段車移動が多く、仕事は事務職だから、本当に運動不足なので、無理してでも運動する時間作らないと。