パワハラ加害者への恨みが消えない

[53. 匿名]

>>1
紙にその時の気持ちを書いて書いて、書き尽くす。
本人が目の前にいるのを想像して、書いた事を言う。

私が心理カウンセリングで教えてもらった方法です。相手に言えなかった、嫌な気持ちを伝えられ無かったことがより引き摺りやすいとの事で、トラウマ軽減に繋がるそうです。

[323. 匿名]

>>53
本人への手紙を書いてみる。罵詈雑言でも良いから自分の気持ちをだしてみる。手紙であろうと相手にぶつける。当時言えなかった事を全部書く（言う）。
コレを私もすすめられた。ちなみにその手紙、兄弟が相手に渡した!!（笑）まじで太いペンで書きなぐってた呪いの手紙だったんだけど、直後に会社辞めたと聞いた。