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筋トレ次の日体調不良

85コメント2025/06/30(月) 16:01

  • 36. 匿名 2025/06/26(木) 23:34:30  [通報]

    運動した後は、
    静的ストレッチをして終了するといいよ

    私は激しい運動をした後は
    30分位かけて疲労物質の排出を促してあげてるよ

    翌日、身体の軽さが違うから試してみてください

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