どこに効いてるか不明だけど、どこかしらのストレッチになりそうなCDジャケットが集まるトピ【ネタ】

[48. 匿名]

>>12
これうつ伏せでやると背中の肉取れるよ（マジ）

[185. 匿名]

>>48
毎日のストレッチにSOUL’d outストレッチ追加します

[313. 匿名]

>>48
これで読んだw
体幹トレーニングとしておすすめだそう。プランクはそこまで効果ないらしい。プランクしようと思って検索したら出てきた。

そのプランク、効いてないかも！ 本当に効果のある体幹トレーニングって？｜タニタマガジン | タニタ

トレーニングを始めてみたものの、思うように筋肉がつかない……。そんなお悩みを抱えているみなさん、「なんとなく効きそうだから」「手軽で簡単だから」とプランクばかりやっていませんか？