科学的根拠や研究結果の実体験が知りたい【ジャンル不問】

[7. 匿名]

タンパク質は食欲抑制に有効って説は本当だなって実感したよ
1日タンパク質100gを目標にしてるけど、ほんとお菓子とかスイーツ全く食べなくなった

[25. 匿名]

>>7
どんなの食べてるの？

[39. 匿名]

>>7
おなじく
あすけんでPFCバランスをタンパク質多めにしてるけどドカ食いしたい！！みたいな食欲の暴走がほとんどなくなった
ビタミンミネラルもちゃんと摂るように心がけてるのもあるだろうけど