2025年6月 ダイエット総合トピ

[95. 匿名]

161cm48キロ
あすけん初めてたんぱく質意識したら、体重は1キロ増えたけど腹筋がみぞおちあたりからヘソまでうっすーく繋がるように割れ出した！
前は上の方しか割れてなかったけど、たんぱく質大事だね
でもおやつは食べてるから止められたらもっと良いんだけど、脂質の適正内でおさまるよう調整してます