2025年6月 ダイエット総合トピ

[69. 匿名]

155㎝52.5キログラム
タイトな綺麗めのトップスとかボトムスはまだまだ着れない。
薄手素材の服だと身体のラインを誤魔化せないので、もう夏目前で必死でダイエットしてる。
脂肪って空腹時じゃなきゃ運動しても燃えないらしいし、
食後も軽くでも運動しないと血糖値下がらないから、まず食事に気をつけて、運動しつつでも代謝下げないように筋トレも２日置きにやって…あー大変。

[233. 匿名]

>>69
同じくらいの体重と身長
健康体型だから痩せにくいよね
治療してて看護師さんにもこれくらいキープと言われるし
でも43キロくらいだったときインフルエンザとか風邪引きやすかったから40キロ台後半くらいが丁度よいかなと思ってる