2025年6月 ダイエット総合トピ

[64. 匿名]

小学校低学年の子供がいて、フルで仕事しながらダイエット中の人いますか？
どんなダイエットしてますか？
私はこれからやりたいと思ってるんだけど、自分の時間取れなくて何からやれば良いか分からない😥

[70. 匿名]

>>64
そうなると食事制限から始めるしかない。
ダイエットは食事が9割と言われるし。
あとお勧めは、仕事中トイレに行くたびスクワット10回。
計30〜40回はこなせる。
そんなに時間もかからないし

[152. 匿名]

>>64
私は早寝早起きだから、早朝に洗濯機スタートしてから、近所を散歩してる。とりあえず休日から。20分くらいです。
気持ちよくて気分転換になるし、お通じもスッキリ！

[215. 匿名]

>>64
小学生2人いますが、3食管理と子供が寝てからの運動、休日のウォーキングから始めました！
食事は制限ではなくあくまで管理が大事と改めて思いました。

[217. 匿名]

>>64
弟は共働きで子供は保育園、自分の時間が取れないので朝早起きして週6で走ってるって言ってた。

[368. 匿名]

>>64
フィットボクシングいいよ！家の中でスキマ時間にできる！2か月で最大3キロ減った