2025年6月 ダイエット総合トピ

[490. 匿名]

今日は雨だし睡眠不足だし、だるいからジムやめようかなと思いつつ、頑張って行った。
スタジオのズンバ、エアロ、と自重筋トレ系のプログラムと３本受けた。
700キロカロリー程度消費。
疲れたけど元気にもなったから、やはり運動大事だな。
メンタルにもいい気がする。