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471. 匿名 2025/06/03(火) 11:30:03 [通報]
ツイストプランク50回と姿勢を良くすることを意識し初めて５日目、そんなわけないと思うけどもう効果出てる気がする
姿勢が大きいのかな
休みの日はエアロバイクも頑張ります
まずは1ヶ月続けるぞー
+5
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489. 匿名 2025/06/03(火) 16:21:16 [通報]
>>471返信
ツイストプランク50回って凄いですね！！
私最初は普通のプランクもボロボロでした😭
もともと体幹がしっかりしてるんじゃないですかね？！+3
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