2025年6月 ダイエット総合トピ

[442. 匿名]

アラフィフ、身長160cm
1/1…74.5kg
6/1…67.3kg
月に1〜1.5kg減ってきてるのでこのまま頑張ります！
年内に60kg切りたいな！

[535. 匿名]

>>452
>>442だけど、持病あって筋トレも有酸素運動もできなくて、犬の散歩(30分くらい)とストレッチとあすけん(ゆる糖質制限コース)しかしてないけど、標準体重＋約20kgあったけど、アラフィフでも減ってきましたよ？