2025年6月 ダイエット総合トピ

[423. 匿名]

>>412
今日はコストコの雑穀パンに合鴨スモークとチーズと野菜挟んでサンドイッチと野菜ジュース、グレープフルーツ半分にヨーグルトにしました。
これで600カロリーくらい。お昼はお腹いっぱい食べる。