2025年6月 ダイエット総合トピ

[414. 匿名]

45キロ目指してる48キロです。服がぴちぴちになってきたのと、月末に旅行もあるのでダイエット頑張ります。
とりあえずマシンで1時間傾斜つけて歩きました。
予定がない日は毎日歩きます。
食事に関してはお菓子を1週間断つ、8時間以内ですませるように気をつける。
また来週かきこみます。