2025年6月 ダイエット総合トピ

[403. 匿名]

164センチ66キロから
先月半ばからレコーディング始めて
64.5キロになった
朝は180カロリーのおやつ
昼はみつまめ
飲み物はブラックコーヒーと麦茶
夜はささみと野菜のスープと雑穀米で雑炊風にする予定！
チャットgtpに記録してもらいながら頑張る！！！
まず短期で60キロ目指して55キロ！その後は50キロ前半キープ目指すのが理想！