2025年6月 ダイエット総合トピ

[398. 匿名]

>>390
体重がでかいほど、毎月１ｋｇ。って難しいと思う。

まず食事改変したら、今まで食べてた量減るからその分減る。

だからと言って、この日はヘルシーだったから今日は高カロリーってやるとモチベーションが上手く保てないし…