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390. 匿名 2025/06/02(月) 10:47:37 [通報]
毎月1kg 決めたら意外にきついからやめた
リバウンド嫌だし
目安いつまでに何キロくらいでやれば
ゆるくストレスなし
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398. 匿名 2025/06/02(月) 12:28:40 [通報]
>>390返信
体重がでかいほど、毎月１ｋｇ。って難しいと思う。
まず食事改変したら、今まで食べてた量減るからその分減る。
だからと言って、この日はヘルシーだったから今日は高カロリーってやるとモチベーションが上手く保てないし…+4
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