2025年6月 ダイエット総合トピ

[382. 匿名]

昨日は朝と夜30分ずつ合計60分走りました。
距離は2.5を2回で5キロ。めっちゃスローペースです。
短い距離だと２部練習みたいに分けると隙間時間にできて無理してる感じにならなくていいかも。