2025年6月 ダイエット総合トピ

[346. 匿名]

>>268
消費カロリーと摂取カロリーが見合ってないのでは？
そんなに運動しているならもう少しカロリーを摂らないと、体的にはエネルギーが足りなくなると思います。やめられないほど甘いものを欲するなら恐らくエネルギー不足のはず。間食は悪ではないので、食べるならさつまいもとか、干し芋がいいと思います。
私も甘いものがやめられませんでしたが、食べる量を増やしたら落ち着いたので参考までに。