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341. 匿名 2025/06/01(日) 22:07:05 [通報]
ここ半年でじわじわ増えている…5キロ落としたくてあすけんに課金しました。固定食のおすすめありますか？あすけんのプランもゆる炭水化物カットコース？とボディメイクコースどっちがいいのやら…
とりあえず一回体重落として筋肉つけたい+6
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344. 匿名 2025/06/01(日) 22:36:05 [通報]
>>341返信
ボディメイクコースお勧め
固定食は基本自分が無理なく毎日続けられるものをスタメンにすると楽だよ
最初からハードル上げすぎると一週間立たずに心が折れる
冷凍野菜やカット野菜、コンビニのサラダチキンなんかで適度に手を抜くのも大事+5
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