2025年6月 ダイエット総合トピ

[332. 匿名]

160センチ36才
9月開始時56キロから
6月現在49キロです。

食事管理はゆるめですが、ごはんの量は計ってから食べてます！マックもおかしもカップラーメンも日中なら食べます。
運動はゆるゆる筋トレとストレッチ中心です。

体重測定大好きです！笑
朝起きてトイレ後
夕食前
夕食後です
食べ過ぎないようにしてます

目標48キロ！