2025年6月 ダイエット総合トピ

[324. 匿名]

53才、159cm、マクロビオテックの六号食もどきをやって先月1ヶ月で55.8kgから3kg落とした。
摂取カロリーが少ないと毎日あすけんの女に言われてるけど、それぐらいしないと体重落ちないんだもの。
骨がスカスカになったり腰がすごく曲がった老婆になるのが怖いから筋トレは毎日しないと。筋肉さえあれば全て解決するからな。
50kg台になったら維持に励む予定。