2025年6月 ダイエット総合トピ

[304. 匿名]

自分は痩せの大食い（166cm50kg）だと誤解してバクバク食べまくり、体重も年1の健康診断でしか測っていなかったのですが、
ある日久しぶりに履こうとしたスカートがきつくて体重計に乗ったら59kg！！！
慌ててダイエットを開始しました。

5月上旬から食事管理（腹八分目、炭水化物を減らす、間食しない）と運動（エアロバイク60分）、
軽い筋トレを始めて、日によって誤差はあるものの約3kg落ちました。
もともと筋肉量が少なく運動不足だったため、これを機に健康的にダイエット成功させたいです！