2025年6月 ダイエット総合トピ

[292. 匿名]

30代です。
昨年ストレスで8kg太ってしまったので
この一年で戻そうとしていますが
20代の頃のような食事制限では
全く痩せません。
皆さんやはり運動になるのでしょうか…

食事制限は夕食の時間を早めにして
夕食内容を野菜とタンパク質だけにするので
昔は痩せられたのに…