2025年6月 ダイエット総合トピ

[269. 匿名]

>>268
お菓子は、１５時から16時くらいに食べるのが太りにくいみたい。
夕食後は、どうしても食べたいならヘルシー系にする。干し芋とか糖質オフみたいな。
食事をなるべくバランスよく、よく噛んで食べるようにしたら間食がほしくなくなりますよ。

[345. 匿名]

>>290
>>272
>>269
ありがとうございます。
急に習慣を一気に変えると反動が来そうなので、まずは食べる物を変えて徐々に食べないように頭と体を慣らして行きたいと思います。