2025年6月 ダイエット総合トピ

[264. 匿名]

参加します！
今日のデータ載せさせていただきます。44歳158センチ体重69.体脂肪37です。
今月は有酸素運動のジョギングと近所のジムとプール通いをして家では宅トレを頑張ります。
食事は記録して暴食しないようにして生活面も規則正しくして部屋の掃除も溜めないようにしたいです。
まずは標準めざしてスタートラインに立ちたいと思います！よろしくお願いします！