2025年6月 ダイエット総合トピ

[245. 匿名]

隠れ肥満改善できた人いませんか？
私は体重は50キロ前半だけど体脂肪が30%あります
今は減量よりも筋肉をつけることに注力していてタンパク質ちゃんと摂って筋トレしてます
長い道のりになることは分かってるけど、成功例が聞きたくて…