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207. 匿名 2025/06/01(日) 10:09:33 [通報]
ダイエットしながら飲んでるものありますか？
私は賢者の食卓、マツキヨラボの機能性体脂肪サポートスムージーを飲んでます
飲んでるから痩せる！ってより気休めで効果あればいいなーってかんじで飲んでます
あとパートが15:00に終わるのでそこからご飯を食べると中途半端なのですが置き換えダイエットにプロテインを飲もうと思いますがオススメありますか？+0
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212. 匿名 2025/06/01(日) 10:18:29 [通報]
>>207返信
プロテインだけじゃなくて小さいおにぎりかふかし芋干し芋みたいな炭水化物も少しは摂った方がいいと思う
じゃないと夕食で血糖値スパイク起きやすくなるよ
プロテインはビタミン（特にB群）やミネラルが摂れるものがお勧め+9
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299. 匿名 2025/06/01(日) 18:37:33 [通報]
>>207返信
プロテインは味に癖があるから、お試しサイズで買ってみて飲み続けられそうなのを選んだほうがいい+2
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