2025年6月 ダイエット総合トピ

[190. 匿名]

>>188
ありがとうございます。
私はズンバやボクササイズでは最高160や170とかまでいくので消費カロリーは多いですが、脂肪燃焼はしないのかなと。
私は110から125くらいが燃焼ゾーンみたいなので、やはり速歩きがそれくらいなんです。