2025年6月 ダイエット総合トピ

[185. 匿名]

>>24
五十代前半、148cm64〜63kg、BMI28.8、HbA1c6.1の糖尿病予備軍です。その血液検査の結果が出た日から、食事制限と毎食後の運動を始めました。
翌月の診察で体重約1kg減ってた…！
今食事制限は若干緩くなっちゃったけど、毎食後の運動は欠かさず続けてる。
時々面倒くさいなと思う時もあるけど、たった30分だし本格的な糖尿病にはなりたくないし、ズボラな私にはカロリーきっちり計算した食事になるのは絶対無理だと思うから頑張ります。

若干トピずれ&長文失礼致しました。