2025年6月 ダイエット総合トピ

[159. 匿名]

>>8
私今78kgくらいで、まず72kgになりたいんだけど、何しましたか？
ごめん、レスずれだけど、教えて欲しいです。

[234. 匿名]

>>159
エアロバイクをテレビドラマ見ながら1時間漕ぎました。（理想は毎日ですが無理無理。だいたい週4くらい）
平日の通勤20分は帰りだけはや歩きで歩いたりで
一ヶ月1キロは落ちていったのですが、大怪我して4ヶ月安静してたら太った。
太った3キロをとりあえず戻せましたが
それ以降落ちなくなり困ってます。

そろそろ筋トレですかね？