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151. 匿名 2025/06/01(日) 07:58:16 [通報]
>>6
私それプラス１０キロです…
でっぷり通り越してタプーン…
もうどうしていいか分からない…+7
-2
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186. 匿名 2025/06/01(日) 09:16:39 [通報]
>>151返信
あすけんで食事内容を管理
間食をやめる
ダイエットは生活改善が必須+5
-2
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206. 匿名 2025/06/01(日) 10:07:35 [通報]
>>151返信
運動と適度な食事 ダイエットにこの王道意外の方法なし
すでに言われてるけどまずあすけんやってみる。
今どれだけ過剰に食べていかに運動してないか、現状を把握するところから+14
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