困っていることの対処法を教えてもらうトピ

[33. 匿名]

宅トレで膝を痛めました。
どうしたら痛みが取れますか？

[103. 匿名]

>>33
膝は大切だから、整形外科に行った方が良いかも

[266. 匿名]

>>33
1週間くらい膝に負担のかかるトレーニングは休んで、適宜湿布など使用しながら様子見てください。
軽快しなければ整形外科受診ですね。

[304. 匿名]

>>33
コラーゲン又はゼラチン、グミを食べる
カロリー高いけどね。
コラーゲン意味ないとか言う人いるけど結構効果ある