アルロースで痩せた人いますか？

[10. 匿名]

アルロースは、自然界に存在する希少糖の一種で、ブドウ糖や果糖に比べてカロリーがほとんどない低カロリー甘味料です。砂糖の約70%程度の甘みがあり、血糖値の上昇を抑える効果や、脂肪燃焼を促進する効果が期待されています。

アルロースの主な特徴:
低カロリー:
砂糖の約0.39kcal/g（ブドウ糖、果糖は4kcal/g）と、非常に低いカロリーです.

甘み:
砂糖の約70%程度の甘みがあり、砂糖の代替品として利用できます.
血糖値の上昇を抑える:
血糖値の上昇を抑える効果が期待されており、血糖値管理に役立ちます.

脂肪燃焼を促進する:
香川大学の研究では、脂肪の蓄積を抑制し、脂肪燃焼を促進する効果があることが示されています.

虫歯になりにくい:
口腔内の細菌に利用されにくい性質があり、虫歯のリスクを減らす可能性があります.

腸内環境を改善する:
腸内のビフィズス菌を増やし、便秘の改善に役立つ可能性があります.


摂取量の目安:
1日の摂取量目安は5〜10g程度です.
食事の前に摂るのが効果的とされています.

注意点:
アルロースは、自然由来の甘味料ですが、大量摂取は消化器系の不調を引き起こす可能性があります.

アルロースは、妊娠中や授乳中の女性、小児に安全な量については、医師に相談することが推奨されています.




[11. 匿名]

>>10
チャットGPTで聞いた？笑

[37. 匿名]

>>10
私はお腹ゆるくなりがちだから、消化器系の不調をきたす代替品は無理そうだわ