子なし主婦の雑談トピ

[141. 匿名]

>>125
私は膝も良くないから、YouTubeで膝に負担が少ないエクササイズと、きんに君の世界一楽な筋トレ、有酸素運動を毎食後行ってます。
ただきんに君の楽な〜は今年の新シリーズは膝への負担が強い項目ばかりなので、旧バージョンので行ってます。
これらをやり出してから約一ヶ月経つのですが、先日の水曜日にまた採血と通院に行ったら確実に体重が1kg減ってました！体型は全く変わりないけど効果はあるのかなｗ

動画探してみればいろいろありますよー。>>125さんに合ったエクササイズが見つかりますように…🌟

[150. 匿名]

>>141
なるほど、効果あるのかもしれませんね
きんに君の世界一楽な有酸素運動は実は私もやってるんですが毎日ではないし、やっても1日1回だけ…
動画や運動方法は色々探してみようと思います
健康の為にお互い頑張りましょうね