自分を大切にするとは？

[115. 匿名]

>>1
これ勘違いご自愛にめちゃくちゃありがち！！少しならストレス発散で良いんだけど、例えば食べるに関しての自分を大切にする、は、体に良いものをバランス良く。だから私は苦手な納豆や生魚も工夫して定期的に食べるし、気持ちは思い切り食べたくても内臓のために腹八分目にする。簡単に言うと自分で自分のお母さんになった気持ちで、子供の自分を育ててやる感覚。長い目で見て正しいことをしてやりたくもなるし、時には甘やかしたりもしたくなるよね。
そして私って何が好き？どんな人間だっけ？どうなりたい？って向き合うの。
アダルトチルドレンのセルフネグレクトの認知行動療法の一部です。
がんばったらたくさん褒めて自己肯定感を高める。
自分のペースを崩さないよう少しずつね。人からどう思われるかは一旦置いときましょ。